Swordkit:

Entrenador de bolsillo..
Ideal para épocas de mucha actividad en las que no puedes ir al gimnasio:
– Un largo día en el trabajo.
– Cuando tienes que viajar.
– Esa mañana en la que te has levantado tarde.
– Tu bebé recién nacido.
Te podrás descargar vídeos de los ejercicios explicados paso a paso y realizarlos en cualquier lugar y cuando te vaya mejor.
Si ya tienes un entrenador personal, pidele que te diseñe rutinas de ejercicios adaptadas a ti para hacerlas entre las sesiones de entrenamiento.
Si eres una persona exigente o tienes alguna necesidad especial (como por ejemplo, una lesión de rodilla y quieres evitar los ejercicios de saltos), podrás crear tus propias rutinas de ejercicios personalizadas escogiendo de entre los más de 160 ejercicios que encontrarás en la biblioteca.
Selecciona la parte del cuerpo que deseas trabajar: Tren superior, tren inferior, torso, abdominales, glúteos, espalda, piernas, etc.
Rutinas de ejercicios para todos: Fuerza, cardio, Yoga, estiramientos y Pilates.
Emplea un método que combina intervalos de entrenamiento con ejercicios aleatorios para aumentar la eficacia de cada rutina de ejercicios. Lo mejor de todo es que no necesitarás pesas ni ningún aparato adicional para realizar estas rutinas de ejercicios aleatorios. Puedes escoger la duración del ejercicio y las diferentes partes que deseas trabajar para crear la perfecta rutina de ejercicios donde quieras y cuando quieras. Esta aleatoriedad aumentará la eficacia del ejercicio al evitar que tu cuerpo se acostumbre a una rutina específica y te ayudará a estar motivado para hacer ejercicio y mantenerte en forma. El circuito incorpora además un entrenamiento cardiovascular con cada ejercicio que se presenta en intervalos de 30 segundos con periodos de descanso integrados.

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Entrenador físico GymApp

Registro de ejercicios de fácil uso
Lo mejor para los amantes del fitness y deportistas experimentados para hacer seguimiento de todas las formas posibles de entrenamiento en gimnasios de forma inteligente.
Características:
✓ Ingreso de datos rápido y fácil
✓ Gran base de datos de ejercicios
✓ Crea tus rutina individual de entrenamientos y tus propios ejercicios
✓ Historial detallado
✓ Monitoreo de progreso a través de gráficos y estadísticas
✓ Gratis

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Strava GPS Correr Ciclismo
Registra tus carreras y entrenamientos de ciclismo con GPS, únete a los retos y observa tus carreras y entrenamientos de ciclismo en comparación con las de tus amigos.

REGISTRA TUS CARRERAS Y ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO CON GPS
•Sigue las rutas que has creado o encontrado y observa tu mapa de actividades a medida que las registras
• Obtén estadísticas clave como la distancia, el ritmo, la velocidad, el aumento de altitud y las calorías quemadas
• Recopila datos de tu ritmo cardíaco mediante los sensores de HxM por Bluetooth de Zephyr

ESCALA LAS TABLAS DE POSICIONES
• Establece récords personales y mira en que puesto te ubicas frente a tus amigos, atletas
locales y profesionales
• Únete a los retos mensuales diseñados para que avances

SEGUIR A AMIGOS
• Encuentra a tus amigos y motívalos con kudos y comentarios
• Comparte tus actividades en Facebook y Twitter
• Comparte las fotos Instagram de tus actividades en tu perfil Strava

ENCUENTRA LUGARES PARA CORRER Y ENTRENAR
• Explora los segmentos más populares dondequiera que vayas

Esta aplicación se puede sincronizar con http://www.iwopi.org. Es para hacer donaciones a una causa benéfica. Te apuntas, tus kilómetros se convertirán en euros. Y se donarán a una causa benéfica

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Runtastic six pack ABS
Entrenador de Abdominales con Ejercicios & Entrenamientos Personalizados y ¡defínete con Runtastic hoy mismo! Sigue la guía de los avatares de Runtastic en videos HD de alta calidad para completar entrenamientos intensos y personalizados para tu core. Pruébalo y obtén el cuerpo que siempre has soñado… ¡El fitness no es igual para todo mundo y tus entrenamientos tampoco deben serlo!

UN ENTRENADOR PERSONAL PARA TU SIX PACK EN TU BOLSILLO. DONDE SEA Y CUANDO SEA.

¿No tienes tiempo para entrenar? ¿No tienes suficiente dinero para contratar a un entrenador personal? ¿No sabes cómo realizar nuevos ejercicios de forma segura y efectiva? ¡Runtastic está aquí para mantener alta tu ambición con la app Runtastic Six Pack: Entrenador de Abdominales con Ejercicios & Entrenamientos Personalizados! Los avatares Daniel y Angie, como en la vida real, te guían a través de más de 50 videos tutoriales en alta definición para ayudarte a obtener el vientre plano, fuerza en tu centro y condición física que siempre has querido. ¡Descarga Runtastic Six Pack hoy mismo y obtén resultados como nunca antes!

FUNCIONES DE LA APP:
* Avatares masculino y femenino te llevan paso a paso por una variedad de ejercicios para tu centro
* 50+ videos de entrenamiento para abdomen en HD
* Dificultad ajustable, tres niveles de un plan de entrenamiento desarrollado científicamente
* Plan Six Pack para 10 semanas
* Entrenamientos predefinidos, incluyendo: El 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie y más
* Mis Entrenamientos: Crea entrenamientos personalizados seleccionando tus ejercicios favoritos para tu abdomen, objetivos de pérdida de peso y agenda diaria.
* Filtra ejercicios para tu nivel personal de fitness
* 50+ mensajes “Tips del Día” únicos
* Funciona con smartphones y tablets
* No requiere absolutamente nada de equipo de gym – utiliza esta app de abdominales donde sea y cuando sea
* Mejora tu condición física general, fuerza y tono muscular, estabilidad y control de peso
* Registra tus sesiones sixpack y progreso general utilizando gráficas detalladas
* Integra tus sesiones Runtastic con tu cuenta MyFitnessPal
* Comparte tus logros fitness y tips en Facebook, Google+ y Twitter
* Sube tus actividades a Runtastic.com
*** Algunas funciones de la app sólo están disponibles en la Versión Completa

LOS EJERCICIOS INCLUYEN:
– Abdominales clásicas
– Cross-body crunch
– Oblique crunch
– Planks
– Mountain climbers
– Hip drops
– Leg raises
– Core twist
– Side bridge
– Numerosas variaciones de abdominales y ¡mucho más!

Ya sea que seas un apasionado por la nutrición y el fitness, un ama de casa ocupada o estés constantemente de viaje de negocios, ¡la app Runtastic Six Pack es perfecta para ti! Pierde peso, obtén un vientre plano y marca tus abdominales como siempre has querido siguiendo nuestros videos y planes fáciles de usar, donde sea y cuando sea.

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Timer ejercicio:

Es muy simple. Es un temporizador de intervalos, te marca por ejemplo si tenes que hacer un spring cuando comenzar y cuando parar y seguir.

Timer El ejercicio es el compañero ideal para cualquiera de su gimnasio o hacer ejercicios en casa. Ya sea que necesite para llevar a cabo tabata, HIIT o cualquier otro estilo, éste es su temporizador de intervalos perfecto.

Personaliza tu sesión de ejercicios que incluya:
+ Warm-up
+ entrenamiento
+ Período de intervalo
+ Período de descanso

Puede agregar tantos ejercicios / sesiones como desee a su entrenamiento a diferencia de la mayoría de los contadores de tiempo de gimnasio. Por ejemplo, para su entrenamiento puede agregar un período de descanso de 10 segundos, o hasta 10 segundos de descanso + 5 segundos de intervalo para darle tiempo suficiente para prepararse para el próximo ejercicio.

¿Quieres bajar de peso? Es necesario seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicios regularmente programada. Este temporizador es la mejor manera de planificar y hora de sus entrenamientos.

Si quieres hacer deporte este temporizador de intervalos es una necesidad. Perfecto para cualquier formación, ejercicios abdominales, cardio, pérdida de peso, la meditación, la práctica del yoga, el tiempo de estudio, el tiempo descanso, temporizador de trabajo.

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ENDOMONDO SPORTS TRACKER

Otro entrenador personal que cabe en tu bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak o haces un ejercicio diferente, te ayudas a motivarte y hacer que tu actividad sea divertida. Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte tus entrenamientos

Puedes unirte a los 25 millones de usuarios que ya lo usan
Lo que te ofrecemos gratis:

HAZ SEGUIMIENTO DE TU FITNESS

• Registra cualquier actividad deportiva al aire libre incluyendo duración, distancia, velocidad y consumo de calorías
• Obtén información audio a intervalos regulares
• Puedes introducir manualmente tus entrenamientos que no hagas con GPS
• Registra tu frecuencia cardíaca (funciona con monitores de frecuencia cardíaca BTLE, BT y ANT+)

ANALIZA TU RENDIMIENTO

• Mantén un diario de entrenamiento
• Visualiza tu volumen de entrenamientos diarios
• Analiza tu rendimiento con tiempos parciales en cada entrenamiento

PONTE UN RETO

• Elije una meta de entrenamiento y deja que nuestro entrenador audio te ayude a alcanzarlo
• Únete a un reto para poder ganar premios

HAZTE SOCIAL

• Recibe (y envía) palabras de ánimo de amigos en tiempo real
• Mira la actualidad para comentar sobre las actividades de tus amigos
• Compite contra el mejor tiempo de cualquiera de tus amigos
• Comparte tus resultados y entrenamientos en Facebook y Google+

Y MUCHO MÁS

• Fotos de tus entrenamientos, #hashtags, etiquetar a tus amistades, función auto-pausa automática cuando estás inactivo, pantalla principal personalizable, cuenta atrás etc.

Todos tus datos se guardan automáticamente en tu perfil en www.endomondo.com. Aquí, podrás analizar tus datos, adentrarte en tus estadísticas, hacer un seguimiento de tu progreso, e interactuar y competir con usuarios alrededor del mundo.

ENDOMONDO PREMIUM
Desde aquí puedes acceder a funciones exclusivas. Este es de pago

• Alcanza tu meta de carrera con un plan de entrenamiento personal
• Visualiza estadísticas como tu consumo de calorías mensuales, distancia recorrida por año, etc.
• Analiza zonas de frecuencia cardíaca para cada entrenamiento (el cual requiere un monitor de FC compatible)
• Observa información meteorológica en los resúmenes de tus entrenamientos
• Disfruta de una experiencia sin anuncios
• Accede a 10+ funciones motivadoras

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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  Ab workout A6W

  Es un plan de entrenamiento para hacer abdominales y conseguir resultados visibles, que nos motivará a seguir adelante y perseverar en nuestros ejercicios. Se convertirá en nuestro entrenador personal, siempre dispuesto para ayudarnos a completar una serie de abdominales.

  Lo que hará básicamente  es que nos creará un plan de entrenamiento personalizado con una serie de ejercicios de suelo, gracias a ellos podremos conseguir un vientre más firme. El plan consiste en series de ejercicios que no durarán más de cinco minutos, y tendremos que llevar a cabo seis veces a la semana.

  La mayor ventaja que tiene es que nos mostrará una representación visual del ejercicio que debemos llevar a cabo, y además nos dirá (por voz) exactamente qué tenemos que hacer y cuántas repeticiones debemos hacer. De esta forma, podremos tener el teléfono al lado y seguir sus instrucciones cómodamente.

  Ab workout A6W es un plan de entrenamiento muy útil, que si bien nos ayudará bastante a conseguir el objetivo de tener un vientre firme, no nos lo pondrá en bandeja. Hará falta bastante fuerza de voluntad para conseguir sacarle partido a la aplicación… aunque sus resultados pueden ser muy satisfactorios

  

  

  

  

  

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  Push ups

  Esta básicamente es para hacer flexiones, es gratuita, es muy sencilla, sólo que no partimos desde la inexperiencia. Debemos tener una base donde tendremos que hacer abdominales previamente para poder indicar desde donde partir y así poder tener la base para comenzar con el entrenamiento diario para llegar a un objetivo. Por ejemplo. Yo puedo hacer 25 flexiones seguidas y quiero marcarme un objetivo de 150. Entonces controlará que lo hacemos porque con la nariz debemos tocar sobre la pantalla y de esa manera cuantifica si lo hacemos o no. De este modo no podremos hacer trampa.

  Con Flexiones – Entrenador Personal no solo aumentaras en musculo y quemaras grasa sino que también te sentirás mas sano y fuerte.

  

  

  

  

  

  

  

  

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  GYMG Fitness & Rutinas

  Esta aplicación hace más de 2 años que se encuentra en la store cuenta con 2 millones de usuarios y es una de las mejores aplicaciones para Gimnasio en Español.

  Es un entrenador personal en español para las personas que se inician en el mundo de la musculación y del gimnasio, como para los aficionados y avanzados. En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a lograr tus objetivos.

  La aplicación contiene lo siguiente

  Guía de Ejercicios

  Más de 100 ejercicios distintos para realizar en el gimnasio con explicación del ejercicio así como de los músculos involucrados, imágenes, videos y anotación de tus avances.

  Rutinas

  25 rutinas que te ayudarán a planificar tu trabajo según el tiempo del que dispongas así como de tu objetivo. Hipertrofia, Definición, etc

  Nutrición (versión pro) para acceder a esto debes pagar.

  GYMG FitnessPro te ayudará a apoyar tu trabajo en el gimnasio con consejos de nutrición, suplementos, etc

  Dietas (versión pro) para acceder a esto debes pagar

  Distintos tipos de dietas separadas por calorías, y según tu objetivo (ganar masa muscular y definición)